Canxi hữu cơ có trong những thực phẩm nào?

Ngay nay, tỷ lệ người bị thiếu Canxi ngày một gia tăng, việc bổ sung Canxi là vô cùng cần thiết. Tuy nhiên, đa số mọi người không biết cách bổ sung Canxi như thế nào cho hiệu quả, an toàn, có thể ăn gì, uống gì để tăng cường Canxi.Trong bài viết này hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về Canxi hữu cơ và Canxi hữu cơ có trong thực phẩm nào nhé. Bên cạnh đó vagalife.vn cũng sẽ giới thiệu cho các bạn một số sản phẩm canxi hữu cơ thuần thiên nhiên, thuốc canxi hữu cơ loại nào tốt, phù hợp với trẻ nhỏ, người lớn.

Canxi hữu cơ là gì ?

Canxi hữu cơ được cấu thành từ Icon Canxi với chiết xuất 100% từ chế phẩm thiên nhiên, an toàn cho sức khỏe, khả năng hấp thụ tối ưu, phù hợp với mọi lứa tuổi.

Theo các nghiên cứu chỉ ra rằng, canxi hữu thân thiện với sức khỏe người dùng. Nó gần như không có tác dụng phụ, không gây ra bất kỳ tác dụng không mong muốn nào với cơ thể của người dùng. Bởi canxi hữu cơ gần giống nhất với canxi trong các loại thực phẩm từ thiên nhiên.

Một ưu điểm của canxi hữu cơ đó chính là dễ hòa tan, cơ thể dễ hấp thụ, không bị dư thừa, không bị lắng đọng. Do đó, ngày nay rất nhiều người tìm mua và sử dụng thuốc canxi hữu cơ.

Canxi hữu cơ gồm những loại nào? Canxi hữu cơ được phân loại theo nguồn gốc như canxi citrate, canxi lactate, canxi phosphat tương ứng thực phẩm, thực vật, động vật. Canxi hữu cơ đang được dùng phổ biến nhất chính là Canxi Gluconat.

Canxi hữu cơ có trong thực phẩm nào?

Sữa và sữa chua sẽ giúp cung cấp nguồn canxi hữu cho bé, canxi hữu cơ cho mẹ bầu, mẹ sau sinh và cả người lớn vô cùng tốt. Các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyên các gia đình nên dùng sữa chua, sữa tươi hàng ngày để bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Trong sữa chua chứa hàm lượng canxi rất tốt. Chưa kể, sữa chua cũng rất tốt cho hệ tiêu hóa cùng nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe bởi nó có chủng men vi sinh sống. Điều tuyệt vời hơn là chỉ cần sử dụng 1 cốc sữa chua đã có thể bổ sung hơn 30% lượng canxi cho cơ thể/ ngày. Chưa kể, sữa chua còn bổ sung cả kali, vitamin B2, B12 và  phốt pho.

Sữa chua – loại thực phẩm bổ sung nguồn canxi hữu cơ cho mọi đối tượng. Các bạn hãy sử dụng sữa chua mỗi ngày kết hợp cùng một thực đơn khoa học sẽ giúp tăng cường sức khỏe, trao đổi chất giảm nguy cơ bệnh tiểu đường và bệnh tim.

Cá hồi và cá mòi đóng hộp

Do phần xương mềm, có thể ăn được cả xương nên đây là 2 loại cá rất giàu Canxi. Theo đánh giá thì ngoài giàu canxi, những loại cá này còn có mức độ thủy ngân thấp, giàu protein, omega-3, chất béo. Cá hồi, cá mòi giàu canxi hữu cơ cho bé và đặc biệt còn tốt cho sự phát triển của não bộ, da, tim.

Bổ sung canxi hữu cơ mỗi ngày với các loại đậu

Trong các loại đậu có chứa lượng lớn canxi cùng giàu chất xơ, protein, vi chất, sắt, kẽm, kali…

Đậu rồng không xa lạ với mọi người. Nó là loại quả đứng đầu trong bảng xếp hạng thực phẩm giàu canxi. Sau đó đến đậu nành và tiếp theo đến các loại đậu khác.

Các loại hạt giàu canxi

Một trong nhóm thực phẩm giàu canxi đó chính là các loại hạt như: Hạt chia, hạt hạnh nhân, óc chó, vừng.

Các loại rau lá xanh có chứa nhiều Canxi hữu cơ 

Các loại rau cải màu xanh đậm như rau cải rổ, bina, cải xoăn rất giàu canxi. 190g cải rổ sau khi chế biến có thể cung cấp 266mg canxi.

Rau dền

Rau dền được dùng để nấu canh, luộc đều rất ngon, nhất là vào những ngày hè oi bức. Cứ 132g lá rau dền sau khi chế biến sẽ cung cấp được 28% nhu cầu canxi/ngày. Bên cạnh canxi thì rau dền cũng là loại có chứa nhiều vitamin A, C.

Bổ sung canxi với thực phẩm bảo vệ sức khỏe Canxi thuần chay Calcium Plus

Nếu như bạn đang tìm một sản phẩm canxi hữu cơ thuần thiên thiên, canxi hữu cơ cho bé, cho mẹ bầu, mẹ sau sinh, canxi hữu cơ cho người lớn… hoặc bạn đang có băn khoăn canxi hữu cơ loại nào tốt thì Canxi thuần chay Calcium Plus chính là một sự lựa chọn tốt nhất.

Trong số các sản phẩm canxi hữu cơ được bán trên thị trường thì Canxi thuần chay Calcium Plus được đánh giá cao hơn hẳn về chất lượng. Sản phẩm cũng đã được kiểm định chất lượng bởi cơ quan chức năng có thẩm quyền. Calcium Plus từ lâu đã không còn xa lạ với mọi người, mọi nhà bởi nguyên liệu thuần chay, an toàn tuyệt đối khi sử dụng, phù hợp với mọi đối tượng, từ trẻ nhỏ đến người lớn. Đây cũng là loại canxi hữu cơ cho mẹ bầu, canxi hữu cơ cho mẹ sau sinh được tin dùng trong suốt nhiều năm qua.

Như vậy, để đáp ứng đủ lượng canxi hàng ngày cho cơ thể (1000mg cho người lớn) thì ngoài việc bổ sung canxi hữu cơ thuần thiên nhiên có trong thực phẩm, các bạn cũng nên định kỳ bổ sung thuốc canxi hữu cơ. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Canxi thuần chay Calcium Plus là một sự lựa chọn lý tưởng, an toàn, không dư thừa lắng đọng, phù hợp với mọi đối tượng từ trẻ nhỏ đến người già. 

Xem thêm:  Biểu hiện thiếu canxi ở trẻ và những hậu quả khó lường