Tác dụng của sữa hạt bạn cần phải biết

Hiện nay có nhiều người, nhiều gia đình đang chuyển từ dùng các loại sữa động vật, sữa bò, dê sang dùng các loại sữa hạt, thuần chay, tự nhiên không đường hoặc rất ít đường. Với sữa hạt có thể mua nhưng cũng có thể tự nấu, vậy nên rất thuận tiện, yên tâm về chất lượng, độ an toàn.

Theo đánh giá từ các nghiên cứu, của các chuyên gia dinh dưỡng, trong sữa hạt có ít calo, ít đường, nhiều canxi, vitamin D, E, chất xơ, không chứa các hormone gây hại cho sức khỏe. Sản phẩm phù hợp với mọi đối tượng từ trẻ nhỏ, người già, người bị tiểu đường, người ăn kiêng, mẹ bầu, sau sinh, người ăn chay…

Để phát huy được hết những ưu điểm từ sữa hạt, tốt hơn hết hãy dùng loại sữa hạt organic, không đường. Nên chọn dòng sữa trên thị trường có uy tín, đã được kiểm duyệt về chất lượng.

Sữa hạt có tác dụng gì?

Sữa hạt không chỉ là thức uống vô cùng thơm ngon, dễ uống, nó cũng là sự lựa chọn tốt nhất cho những người không uống được sữa bò, những người ăn chay, ăn kiêng. Vậy cụ thể sữa hạt có tác dụng gì, hãy cùng vegalife.vn tìm hiểu nhé.

Các nghiên cứu đã chỉ ra những lý do mà ai cũng nên uống sữa hạt đó là: Giúp phòng ngừa bệnh ung thư, hỗ trợ cho trái tim khỏe mạnh, hỗ trợ quá trình đông máu, tốt cho thị lực, kiểm soát được lượng đường trong máu đối với những người đang có tỷ lệ đường cao hoặc đã bị tiểu đường. Ngoài ra, trong các loại sữa hạt rất giàu chất sắt và các hướng chất, chất xơ, vitamin E tốt cho làn da, sức đề kháng tốt hơn.

Sữa hạt giàu canxi và vitamin D, giúp xương chắc khỏe

Ở người già hay bị loãng xương, trẻ nhỏ cần lượng canxi lớn để đáp ứng nhu cầu phát triển về thể chất, hình dáng, bà bầu cần lượng canxi đủ để tránh bị chuột rút, đảm bảo lượng canxi cho thai nhi… Vì thế, ngoài việc sử dụng các sản phẩm bổ sung canxi, vitamin D thì việc uống sữa hạt mỗi ngày là giải pháp hoàn hảo. Lượng canxi trong sữa được sử dụng hoàn toàn, không bị dư thừa ra, nên rất tốt cho xương.

Ngoài ra, với những người ăn chay, ăn kiêng rất hay bị thiếu dưỡng chất, trong đó có canxi. Do đó, các bạn hãy tận dụng nguồn canxi trong sữa hạt để giúp cho xương chắc khỏe, phát triển chiều cao, an toàn cho sức khỏe nhé.

Lượng đường ít hơn các loại sữa động vật

Hầu hết các loại sữa bò có lượng đường lactose cao, nguyên nhân gây ra các vấn đề dị ứng, ảnh hưởng hệ thống tiêu hóa, dị ứng, tăng đường huyết. Nhưng với sữa hạt thì hoàn toàn khác, lượng đường rất ít hoặc gần như không có. Hơn nữa lại chứa nhiều chất xơ nên tiêu hóa tốt hơn. Vây nên, để giảm thiểu lượng đường, nhất là với những người bị tiểu đường, người ăn chay, ăn kiêng thì sữa hạt chính là sự thay thế tối ưu nhất.

Sữa hạt tốt cho hệ tiêu hóa

Khi cơ thể bạn bị dị ứng, hoặc bạn không thích sữa bò thì sữa hạt chính là sự lựa chọn tốt nhất. Những loại sữa gạo, sữa hạnh nhân, óc chó… dễ uống, ít đường, giàu chất xơ, giảm tải cho hệ tiêu hóa.

Ít calo- cho bạn giảm cân hiệu quả

Do lượng calo rất ít nên hầu như không gây tăng cân, tăng lượng đường trong máu. Vì thế đây là thức uống được khuyên dùng cho những người ăn kiêng, đang mong muốn giảm cân. Uống sữa hạt cũng là một cách hiệu quả để bạn kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày. Chẳng hạn, một ly sữa đậu nành tách béo sẽ chứa khoảng 32 calo/ sữa bò sẽ là 63 calo.

Khi áp dụng chế độ ăn kiêng, nếu cơ thể bị thiếu hụt chất sẽ dẫn đến tình trạng mệt mỏi, hiệu quả công việc kém. Vì thế, đừng bỏ qua dòng sữa hạt này để đáp ứng nhu cầu calo cho cơ thể, đồng thời kiểm soát được cân nặng.

Hoàn toàn không chứa hormone gây hại cho sức khỏe, cơ thể của bạn

Trong sữa bò đa phần sẽ có hormone làm tăng insulin-1. Chưa kể sữa bò có thể gây tác động đến hormone tăng trưởng, một trong những yếu tố khiến cho việc phát triển các mầm bệnh của tế bào ung thư.

Ai nên uống sữa hạt?

Sữa hạt được đánh giá là rất tốt cho sức khỏe, an toàn, lại rất thơm ngon, phù hợp với tất cả mọi người. Từ trẻ nhỏ đến người già, bà bầu, người bị tiểu đường đều có thể dùng các loại sữa hạt. Tuy nhiên, đây là loại sữa đặc biệt phù hợp với những người ăn kiêng với loại sữa hạt ăn kiêng, ăn chay - sữa hạt cho người ăn chay, bị tiểu đường, bà bầu và trẻ nhỏ.

Lợi ích của sữa hạt cho người tiểu đường

Người bị tiểu đường hoặc đang có chỉ số đường huyết cao thương phải áp dụng chế độ ăn kiêng khá khắt khe, trong đó hầu hết các loại sữa bò đều có nhiều chất béo, calo, đường, tác động xấu tới tình trạng bệnh. Nhưng với sữa hạt như hạt hạnh nhân, óc chó, đậu đỏ, đậu xanh, hạt bí, hạt lanh, macca, gạo lứt, hạt dẻ cười, hạt điều … đều có chứa rất ít calo, chất béo và đường. Vì thế giúp kiểm soát được lượng calo, lượng đường một cách hiệu quả.

Hơn thế nữa, trong sữa hạt lại giàu canxi, vitamin D, Vitamin B khoáng chất thiết yếu, đảm bảo năng lượng để làm việc, hoạt động mỗi ngày.

Sữa có nguồn gốc thực vật, không đường… bởi sữa hạt có chứa chất béo có lợi cho sức khỏe, chỉ số đường huyết thấp, arginine làm giảm đề kháng hormon chuyển hóa đường, giàu chất xơ, vitamin E, chất chống oxy hóa… Đây là những chất vô cùng có ý nghĩa với người bị tiểu đường hoặc mong muốn phòng bệnh tiểu đường mà vẫn đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể khỏe mạnh.

Lợi ích tuyệt vời của sữa hạt cho bà bầu

Có thể nói rằng với chị em đang mang bầu thì sữa hạt chính là sự lựa chọn hơn cả TỐT, bởi những lợi ích tuyệt vời mà loại sữa này mang lại. Chất béo, đạm thực vật giúp cho phụ nữ mang thai phòng tránh hiệu quả các bệnh nguy hiểm như tiểu đường thai kỳ, tim mạch hay loãng xương, huyết áp; tốt cho sự phát triển của thai nhi nhờ được cung cấp đầy đủ dưỡng chất bởi sữa hạt organic chuẩn sạch.

Đây là loại thức uống giúp cho chị em tránh được tình trạng bị nghén trong thai kỳ. Điều quan trọng hơn nữa đó là với các loại hạt này rất giàu dưỡng chất, vitamin, khoáng chất tốt cho sức khỏe của mẹ và bé. Nhất là khi bạn lựa chọn được sữa hạt organic, không đường.

Sữa hạt cung cấp lượng vitamin E cần thiết, để làn da mẹ bầu giảm thiểu những tác động xấu khi mang thai như bị nám sạm, da khô, dễ bị rạn, lão hóa.. Vitamin E là cứu tinh cho làn da của chị em.

Theo các nghiên cứu cho thấy rằng, nếu bạn uống sữa hạt đều đặn không chỉ tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé mà còn đồng thời giúp cải thiện giấc ngủ, ngủ sâu ngon giấc.

Các loại sữa hạt đặc biệt tốt cho mẹ bầu như hạnh nhân, gạo lứt, hạt sen, đậu đen, đậu xanh – đỏ, ngô, macca… Như vậy, thay vì dùng sữa bò với nhiều thành phần không tốt, hãy chuyển sang sữa hạt để đảm bảo rằng bạn vẫn đang đủ chất, cơ thể khỏe mạnh, em bé trong bụng phát triển tốt. Hơn thế nữa đó là sự an toàn tuyệt đối khi chọn sữa từ các thương hiệu hàng đầu, chuẩn organic sạch, không đường.

Sữa hạt cho bé có lợi ích gì?

Cơ thể của trẻ nhỏ có nhu cầu cao về các loại vitamin, khoáng chất như đạm, chất béo, canxi, omega-3, vitamin A, B, C, D, E… Nhưng các món ăn hàng ngày khó có căn cứ để đáp ứng đầy đủ. Chưa kể, có không ít trẻ nhỏ biếng ăn, kén ăn dẫn đến bị thiếu hụt chất, cơ thể mệt mỏi, thấp còi, ảnh hưởng cả đến hệ thần kinh.

Sữa hạt rất thơm ngon, vị dịu tự nhiên, dễ uống. Vậy nên đây chính là sản phẩm thay lý tưởng cho các loại sữa bò, có chứa quá nhiều đường, các loại chất béo không tốt cho cơ thể, các gen tăng trưởng...  Trẻ nhỏ đang tốc độ phát triển mạnh về mọi mặt từ thể chất, đến tinh thần, não bộ, trí nhớ. Vì thế, đừng đánh mất cơ hội phát triển của con, hãy bổ sung dưỡng chất thiết yếu để con có chiều cao cân nặng lý tưởng, khỏe mạnh, tràn đầy nhựa sống.

Có những loại sữa hạt gì?

Trong khoảng 2 năm lại đây, sữa hạt trở nên rất phổ biến, được mọi người, mọi nhà lựa chọn sử dụng hàng ngày thay thế cho các loại sữa động vật như sữa bò, sữa dê,… Sữa hạt thân thiện với sức khỏe, uống thơm ngon vị dịu nhẹ, không bị ngán, không gây béo, tốt cho sức khỏe tim mạch…

Với các loại sữa phổ biến như : Sữa hạt óc chó, sữa hạt hướng dương, sữa hạt macca, sữa hạt hạnh nhân, sữa hạt bí xanh yến mạch, sữa hạt sen cho bé, Sữa hạt mít, Sữa hạt điều, Sữa hạt điều yến mạch, sữa hạt sen cho bé, sữa hạt đỗ đen, hạt bí xanh, bí đỏ yến mạch…

Sự đa dạng của các loại sữa hạt đang được bán tại vegalife.vn Bạn hoàn toàn có thể chọn được món sữa ưng ý nhất, thơm ngon, chất lượng, nhập khẩu chính hãng, an toàn cho mọi khách hàng.

Trong số các loại sữa hạt tại vegalife.vn hiện đang có Sữa yến mạch non GMO nhập khẩu OAT Milk, Sữa Hạt Hạnh Nhân Hữu Cơ Rude Health – Nhập khẩu Anh Quốc,… Đây đều là những sản phẩm organic thuần thực vật, không có bất kỳ tạp chất nào gây hại cho sức khỏe.

Nếu như bạn đang lựa chọn loại sữa hạt tốt cho sức khỏe của cả gia đình, hỗ trợ bạn giảm cân, hay đơn thuần là tăng sức khỏe, đề kháng, sữa thuần chay, sạch tuyệt đối… thì đây chính là sự lựa chọn lý tưởng cho cả gia đình, ăn uống sạch sẽ tăng cường sức khỏe.