Thiếu máu não nên ăn gì để nhanh hồi phục?

Chỉ với một vài phút giây nơ là, cơ thể của bạn có thể sẽ phải đối mặt với hàng loạt các vấn đề về sức khỏe như: đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, lo âu, mệt mỏi, không thể tập trung vào công việc và hàng loạt các vấn đề khác mà nguyên nhân chính là do thiếu máu gây ra. Nếu bạn đang gặp phải các tình trạng trên thì hãy bổ sung ngay những loại thực phẩm dưới đây để bù đắp lượng máu cơ thể thiếu hụt và sở hữu cơ thể khỏe mạnh nhé. 

Người thiếu máu não nên ăn gì? 

Các loại thịt từ động vật 

Các loại thịt động vật như: thịt bò, cá hồi, hải sản và lòng đỏ trứng được đánh giá là những loại thực phẩm lý tưởng từ động vật giúp phục hồi và bổ sung lượng máu cần thiết cho cơ thể. 

Lòng đỏ trứng gà là thực phẩm rất giàu sắt, phốt pho và nhiều loại vitamin tham gia vào quá trình tạo máu. Trong khi đó thịt bò, cá hồi, hải sản lại chứa rất nhiều  đạm, sắt, vitamin B12, giúp thúc đẩy quá trình tái tạo hồng cầu, cung cấp oxy cho các tế bào của cơ thể. Chính vì vậy chúng có tác dụng chống mệt mỏi, tăng sức đề kháng giảm căng thẳng, tăng khả năng lưu thông máu và cung cấp oxy cho não bộ 

Các loại thực phẩm xanh giàu sắt và vitamin

Bổ sung các loại thực phẩm xanh giàu sắt và vitamin bổ dưỡng cho người thiếu máu não có ý nghĩa vô cùng quan trọng. Vì vậy người bị thiếu máu não nên bổ sung các loại thực phẩm xanh như: Rau chân vịt (cải bó xôi), bông cải xanh, cần tây, cà rốt và bí ngô. 

Các loại thực phẩm xanh kể trên đều là những loại rau củ tiêu biểu cho nhóm thực phẩm giàu chất sắt, vitamin B12, axit folic và photpho giúp cơ thể tăng cường khả năng trao đổi chất, tăng cường lưu thông máu hiệu quả. Từ đó khắc phục được tình trạng đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi, suy nhược do thiếu máu gây ra. 

Các loại hoa quả tươi giúp tăng cường máu não

Lựu, dâu tây, quả mâm xôi, nho đen khô, quả mận đều là những loại trái cây chứa nhiều sắt, canxi, vitamin c và chất xơ giúp tăng cường khả năng hấp thụ sắt. Từ đó thúc đẩy quá trình sản sinh hồng cầu, tăng khả năng tạo máu, giúp lượng máu lưu thông ổn định và tốt hơn. Đồng thời hạn chế tình trạng thiếu máu não, ngăn chặn xảy ra các tình trạng như: đau đầu, hoa mắt, chóng mắt, mệt mỏi. 

Bên cạnh những thực phẩm giúp tăng cường máu não, tăng sức đề kháng, tăng khả năng tái tạo hồng cầu ở trên. Việc vận động mỗi ngày và tập luyện thường xuyên cũng sẽ giúp kích thích quá trình lưu thông máu diễn ra ổn định, ngăn chặn hiệu quả tình trạng máu không lên não gây ra các vấn đề về sức khỏe. 

Ngoài ra, việc bổ sung các loại thực phẩm bảo vệ sức khỏe cũng là điều vô cùng cần thiết và có vai trò quan trọng trong việc bổ sung và tái tạo lượng hồng cầu cần thiết cho cơ thể. Nhất là với những người trung niên và cao niên. 

Một trong những sản phẩm giúp bổ sung máu do thiếu sắt hiện đang được nhiều người lựa chọn có thể kể đến đó chính là viên uống: Organic Veghealth Oveggies Iron And B12. 

Organic Veghealth Oveggies Iron And B12 là viên uống giúp cải thiện hiệu quả tình trạng thiếu máu do thiếu sắt. Với ưu điểm được chiết xuất 100% từ các thành phần thảo dược tự nhiên như: Bột tảo spirulina, chiết xuất nấm hương, Sắt 3 Polymaltose, Betaglucan, Vitamin, Acid Folic, Bột cherry.

Viên uống Organic Veghealth Oveggies Iron And B12 có tác dụng: bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, cải thiện nhanh chóng tình trạng thiếu máu do thiếu sắt. Cải thiện tình trạng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi do thiếu sắt. Từ đó ngăn chặn nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt và hàng loạt  các vấn đề về sức khỏe do thiếu máu não khác. 

Sản phẩm này có thể sử dụng cho mọi đối tượng, kể cả trẻ em trên 7 tuổi. Đặc biệt phù hợp với người ăn chay do không có thành phần từ động vật. Chi tiết về thông tin sản phẩm bạn đọc có thể liên hệ đến hotline: 08.6593.1593 để được tư vấn miễn phí.