Thời điểm

Cha mẹ nào cũng có thể tăng chiều cao cho con, nhưng liệu bạn đã biết điều này? Đâu mới là thời điểm “VÀNG” để tăng chiều cao cho con trẻ tốt nhất. Nếu bạn muốn con mình sở hữu 1 chiều cao lý tưởng thì hãy đọc ngay bài viết này. 

Các giai đoạn lý tưởng để cha mẹ tăng chiều cao cho con

Trong thời kỳ bào thai

Bạn đừng nghĩ rằng chiều cao của con chỉ phát triển khi con đã được chào đời. Thực tế thì khoa học đã chứng minh, chiều cao của con sau này sẽ phụ thuộc rất nhiều khi con đang trong giai đoạn bào thai. 

Thời kỳ bào thai chính là nền tảng, là chiếc khung và kaf cơ sở vật chất để bé phát triển sau này. Chính vì vậy để con có thể phát triển khỏe mạnh và cao lớn với một chiều cao lý tưởng thì thời kỳ này mẹ nên bổ sung đủ chất dinh dưỡng, tăng đủ cân - tối thiểu là tăng 12kg khi mang bầu. Như vậy mới đảm bảo đủ dinh dưỡng để bào thai được khỏe mạnh. 

Giai đoạn ra đời từ 0-6 tuổi

Sau giai đoạn bào thai đó là giai đoạn con chào đời. Ở giai đoạn con từ 0-6 tuổi hay còn được gọi là giai đoạn trẻ nh, dinh dưỡng chính là nền tảng quan trọng. Giai đoạn này cha mẹ không được để con suy dinh dưỡng, còi cọc, thấp bé so với bạn cùng tuổi.  Bởi 1 đứa trẻ còi cọc, thiếu dinh dưỡng thì không thể nào phát triển toàn diện diện được. 

Giai đoạn này ngoài dinh dưỡng thì sữa cũng là một nguồn lý tưởng cho con phát triển tốt hơn. Sữa chưa bao giờ là thừa cho mọi lứa tuổi. Tuy nhiên cha mẹ nên bổ sung sữa không đường cho bé, với những trẻ thừa cân thì cha mẹ nên bổ sung sữa tách béo, với những trẻ bình thường thì cha mẹ nên sử dụng các loại sữa tổng hợp. 

Giai đoạn tiền dậy thì từ 6-10 tuổi

Ở giai đoạn này chiều cao của bé sẽ tăng từ từ. Tuy nhiên đây cũng là thời kỳ quan trọng là nền tảng để bé phát triển chiều cao sau này. 

Ở thời kỳ này, ngoài bổ sung dinh dưỡng và quan tâm đến giấc ngủ của con. Cha mẹ cũng cần chú ý đến việc cho con được vui chơi và tập luyện. Các môn thể thao cha mẹ có thể lựa chọn cho con như: đu xà, kéo co, bơi lội, hay tập võ 1 - 2 lần/tuần.

Giai đoạn dậy thì 10 - 18 tuổi:Thời điểm “VÀNG” để tăng chiều cao cho bé

Giai đoạn này chính là cơ hội cuối cùng và là thời điểm “Vàng để tăng chiều cao cho bé”. Nếu chúng ta bỏ qua giai đoạn này mà không chăm sóc thì vĩnh viễn chiều cao của bé sẽ bị thiếu hụt hoặc thấp hơn so với những đứa trẻ khác cùng độ tuổi. 

Làm thế nào để trẻ có thể thể tăng tối đa chiều cao và sở hữu vóc dáng lý tưởng?

Nhiều người vẫn cho rằng việc con có cao được hay không là phụ thuộc vào gen di truyền. Điều này không sai nhưng nó lại chưa hoàn toàn đúng. Bởi thực tế yếu tố di chuyển chỉ quyết định 25% chiều cao của trẻ. 75% yếu tố còn lại quyết định đến chiều cao của con trẻ sẽ ở mức nào phụ thuộc vào các yếu tố như: 

Yếu tố dinh dưỡng

Chiều cao của con trẻ cũng giống như 1 cái cây, một cái cây sẽ không thể nào sinh trưởng và phát triển tốt nếu như không được chăm bón và cung cấp đủ dinh dưỡng. Vậy nên yếu tố quan trọng hàng đầu để trẻ phát triển đạt được chiều cao lý tưởng đó chính là trẻ phải được bổ sung đủ dinh dưỡng từ các nguồn động - thực vật tự nhiên. Hoặc bổ sung từ các loại thực phẩm bổ sung giúp tăng cường nội tiết tố tăng trưởng chiều cao cùng các loại canxi, vitamin D giúp xương của trẻ luôn khỏe mạnh và không bị đau nhức như: Calci Nano MK7 Plus, Calci Nano Plus Dr Cow. 

Tập luyện

Tập luyện cũng là một trong những yếu tố quan trọng để trẻ tăng chiều cao. Nhất là ở giai đoạn dậy thì. Các môn thể dục thể thao giúp hỗ trợ tăng cường chiều cao tốt nhất cho con có thể kể đến như: bơi lội, đu xà, kéo co, bóng rổ, cầu lông…

Bên cạnh tác dụng phát triển chiều cao thì tập luyện còn là cách rất tốt giúp tăng cường sức khỏe thể lực, tăng sức đề kháng và giúp xương được chắc khỏe từ bên trong. 

Ngủ đủ giấc

Đây là yếu tố cũng cực kỳ quan trọng mà không phải cha mẹ nào cũng biết. Thời gian để trẻ phát triển chiều cao tốt nhất là vào lúc 12h - 2h đêm. Để tạo điều kiện tốt nhất cho hormone tăng trưởng chiều cao sản sinh thì trẻ cần ngủ trước thời gian này khoảng 2 tiếng để con có giấc ngủ sâu nhất vào lúc 12-2h. 

Yếu tố gen di truyền, dinh dưỡng, tập luyện và ngủ nghỉ là 4 yếu tố quan trọng để trẻ có 1 chiều cao lý tưởng và trí thông minh toàn diện. Khi thiếu 1 trong những yếu tố này thì rất có thể trẻ sẽ bị thấp hơn các bạn cùng trang lứa hoặc không phát triển hết chiều cao vốn có thể đạt được. Vậy nên để con cao lớn và thông minh cha mẹ cần đặc biệt chú ý chăm sóc toàn diện cho con ngay từ thời kỳ trong bào thai, trong quá trình con phát triển và trưởng thành. Nhất là trong giai đoạn trẻ dậy thì.